健康はただでない

だいぶ寒くなってきました。

寒くなってくると、外にでるのがおっくうになりがち。

服も厚着になるので、動きにくくなる。

お外で運動には、ちょっとなぁという季節です。

では、うちのなかで運動がいいのかも？

うちのなかじゃ、走りまわれないし・・・。

私は、ベリーダンスエクササイズをやっています。

ダンス気分で腰をふりふり・・・。

はやりの美腰ダイエットにも

なっていい感じ。

風呂も子供たちと一緒と、寝る前の２回も入っています。

これはいいのかどうなのか・・・。


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